Pigmåtter

Hvad er pigmåtter

Pigmåtter er polstrede måtter, der bruges som underlag til træning på gulvet. De er typisk tykkere og mere dæmpende end almindelige yogamåtter, så de både beskytter kropsdele som knæ og ryg og skaber et behageligt træningsmiljø. De er særligt velegnede til øvelser, hvor du ligger, sidder eller støtter dig på gulvet.

Hvad gør pigmåtten vigtig i træningen

Pigmåtten forbedrer komforten og sikrer, at du kan fokusere på øvelserne uden at blive distraheret af hårde gulve eller ubehag. Den bruges ofte til funktionelle øvelser, stræk, mave- og core-træning samt opvarmning og nedkøling.

Fordele ved at bruge pigmåtter

Øget komfort for kroppen

Pigmåtten giver en blød og polstret overflade, som gør det lettere at udføre øvelser, der involverer kontakt med gulvet. Det er især vigtigt ved knæstående øvelser, rygøvelser eller længere statiske positioner.

Stabilitet og støtte

En god pigmåtte sørger for et stabilt underlag, som mindsker risikoen for at glide under træning. Det giver dig bedre kontrol, hvor du kan udføre øvelser mere præcist og sikkert.

Beskyttelse mod hårde underlag

Uanset om du træner i stuen, i træningsrummet eller i et hårdt underlag, beskytter pigmåtten din krop mod hård kontakt med gulvet og mindsker belastning af knæ, albuer og hofter.

Alsidig træning

Pigmåtter kan bruges til et stort udvalg af træningsformer, herunder funktionelle øvelser, stræk, mobilitet og core-træning – de fungerer som et fleksibelt og behageligt underlag for mange behov.

Typer af pigmåtter

Tykkere træningsmåtte

Disse modeller har ekstra polstring, som er ideelle til øvelser med gentagen kontakt med gulvet, fx mavebøjninger, planke og mobility drills.

Let transportabel måtte

Nogle pigmåtter er lettere og tyndere, hvilket gør dem nemmere at have med til træning, park eller studiet.

Multifunktionelle træningsmåtte

Disse modeller kombinerer komfort, stabilitet og holdbarhed til en bred vifte af træningsformer.

Hvad du bør overveje før du vælger pigmåtte

Tykkelse og dæmpning

Overvej hvor meget polstring du har brug for. Kraftigere dæmpning er ideel til øvelser med gentagne kontaktydelser, mens tyndere modeller ofte er mere transportable og multifunktionelle.

Materiale og holdbarhed

Vælg en pigmåtte med slidstærkt materiale og god overflade, som kan holde til gentagen brug og svede under træning.

Størrelse

Tænk over længde og bredde, så måtten dækker det område, hvor du træner mest, uden at du føler dig klemt.

Rengøring og vedligeholdelse

Pigmåtter skal være lette at rengøre — særligt hvis de bruges ofte og til svedig træning.

Hvem passer pigmåtter til

• Dig der træner på gulvet

• Brugere med fokus på komfort og støtte

• Atleter der vil beskytte knæ og albuer

• Begyndere og øvede motionister

• Alle der vil have et funktionelt underlag