Ribbe
Se vores store udvalg af Ribber fra danske webshops
Se udvalg af Ribber
Ribber er klassiske træningsredskaber, der kombinerer funktionel styrke, fleksibilitet og kroppens egen vægt på en utrolig effektiv måde. Hos FitnessZone.dk har vi samlet nogle af de bedste ribber til hjemmetræning, så du nemt kan finde en model, der passer til dine mål og pladsforhold. Sortimentet opdateres løbende med holdbare og funktionelle løsninger til både begyndere og øvede.
Måske du også kunne være interesseret i pull up bar.
Ribbe som træningsredskab
En ribbe (også kendt som en træningsribbe eller vægstång) er et alsidigt redskab, som kan bruges til en lang række øvelser, der styrker muskler, forbedrer fleksibilitet og øger kroppens kontrol. Ribber er helt ideelle til funktionel træning, gymnastiske øvelser og mobilitetstræning.
Brug kropsvægt effektivt
Med ribben kan du bruge din egen kropsvægt som modstand i øvelser som hængende benløft, rows, stræk og dynamiske trækøvelser. Det gør træningen både enkel og effektiv uden behov for ekstra vægte.
Fordele ved at træne med ribbe
Styrker flere muskelgrupper
Ribber aktiverer både core, ryg, skuldre og arme, når du arbejder med funktionelle øvelser eller bruger dem som støtte til stræk og balanceøvelser. Det gør træningen til en helkropsoplevelse.
Forbedrer mobilitet og fleksibilitet
Ved at bruge ribben aktivt i stræk og kropspositioner, kan du forbedre fleksibilitet i hofter, skuldre og ryg, hvilket understøtter både træning og daglig bevægelse.
Fleksibel træning til alle niveauer
Ribbe kan bruges til både lette mobilitetsøvelser for begyndere og avancerede kropsvægtøvelser for mere erfarne udøvere. Det giver god variation i træningen.
Pladsbesparende løsning
Ribber fylder relativt lidt og monteres typisk på væggen, hvilket gør dem ideelle til hjemmegym og mindre træningsrum.
Hvad bør du overveje før du vælger ribbe
Materiale og stabilitet
Vælg en ribbe med solid konstruktion og stærke monteringspunkter, så den kan holde til funktionel træning uden at bøje eller give efter. Stabilitet er vigtigt for både sikkerhed og træningskvalitet.
Plads og montering
Overvej hvor ribben skal monteres, og om du har plads til både højde og bredde. Tænk også på, at der skal være plads til bevægelse foran ribben under træning.
Brugsmønster
Tænk over, hvilke øvelser du primært ønsker at lave. Hvis du vil lave mange hængende øvelser, bør ribben have højde nok til at give plads til fuld bevægelsesudslag.
Tilbehør og variation
Nogle ribber kan udvides med greb, stænger eller elastikker, så du får endnu flere træningsmuligheder.
Hvem passer en ribbe til
Dig der ønsker funktionel træning hjemme
Dig der vil forbedre core, mobilitet og styrke
Atleter der kombinerer styrke og gymnastik
Begyndere og øvede på alle niveauer
Dig der vil have alsidige træningsmuligheder uden ekstra vægte
