Boksehandsker

Hvad er boksehandsker

Boksehandsker er polstrede handsker designet til at beskytte både dine hænder og din træningsmakker, når du rammer sække, pads eller deltager i sparring. De er lavet til at fordele kraften fra slagene jævnt og reducere risikoen for skader i hænder og håndled.

Hvordan boksehandsker virker

En boksehandske kombinerer polstring, støtte og komfort for at absorbere slagkraft, beskytte knogler og led samt give dig mulighed for at træne længere uden ubehag. Korrekt valg af handsker kan forbedre både teknik og træningskvalitet.

Fordele ved at bruge boksehandsker

Beskytter hænder og håndled

God polstring og ergonomisk design beskytter dine hænder, knoer og håndled, hvilket mindsker risikoen for skader under slagtræning.

Forbedrer slagkraft og kontrol

Rigtige handsker hjælper med at fordele slagkraften og gør det lettere at kontrollere kraften i dine slag, hvilket er vigtigt for både træning og kamp.

Komfort og pasform

Boksehandsker med god pasform gør det mere behageligt at træne længere sessioner, fordi de tilpasser sig din hånds form og reducerer irritation i huden.

Reducerer træningsslitage

Polstringen betyder, at både du og din træningsmakker oplever mindre hårde påvirkninger, hvilket kan forlænge trænings- og karrieretid uden unødvendig belastning.

Typer af boksehandsker

Træningshandsker

Træningshandsker er alsidige og velegnede til både sæktræning, pads og lettere sparring. De har ofte god polstring og komfort til længere træningspas.

Sparringshandsker

Sparringshandsker har ekstra polstring for at beskytte både dig og træningspartneren under kontrollerede sparringssessioner.

Kamp- og konkurrencehandsker

Disse handsker er typisk lettere og mere kompakte, da de bruges under konkurrence, hvor vægt og fingerfrihed er vigtig.

Begynderhandsker

Begynderhandsker er designet til dem, der er nye i bokseverdenen. De har god polstring og komfort, så du kan fokusere på teknik og træning.

Hvordan vælger du de rette boksehandsker

Størrelse og vægt

Boksehandsker måles i ounces (oz), og vægten påvirker både polstring og mobilitet. 12–14 oz er typisk godt til træning og sækbrug, mens 14–16 oz ofte anbefales til sparring. Vælg handsker, der passer til din kropsvægt og træningsform.

Materiale og holdbarhed

Læderhandsker er ofte mest holdbare og komfortable, mens syntetiske materialer kan være lettere og mere prisvenlige. Vælg materiale efter dit budget og brugsmønster.

Pasform og lukning

Handsker med velcro-lukning er nemme at tage af og på og giver god støtte til håndleddet. Nogle foretrækker snørelukning til kampbrug, da det kan give mere præcis pasform.

Polstringsniveau

Mere polstring giver bedre beskyttelse, især til sparring, mens mindre polstring kan give bedre kontakt og feedback under sæktræning.

Hvem passer boksehandsker til

• Boksere og kampsportsudøvere

• Motionister der vil træne slagteknik

• Brugere der træner hjemme med sæk eller pads

• Begyndere, der har brug for komfort og beskyttelse

• Erfarne udøvere med fokus på performance

Hvad betyder Oz? 

Oz er en måleenhed, der fortæller hvor meget polstring der er i din boksehandske. 

En ounce svarer til 28 gram definerer, hvor meget beskyttelse handsken giver. Jo højere antal oz, desto mere og bedre polstring har boksehandsken.

Det er dog vigtigt at fastslå at oz ikke handler om størrelsen på selve handsken, men noget omkring dens støddæmpende egenskaber. Derfor skal du vælge en boksehandske med de oz som er mest passende for dig.

Helt generelt vil både kvinder og børn, ofte foretrælle boksehandsker med lavere oz. Dette er på grund af at de normalt ikke kræver så meget polstring. Det helt samme gælder træninger på sandsæk, som beskrevet tidligere eller puder. Her kan mindre polstring sagtens være tilstrækkeligt.

Ved sparring vil vi dog altid anbefale at finde en boksehandske med tilstrækkelig høj oz – da dette er med til at beskytte dine hånder, og for at mindske risikoen for skader hos din sparringspartner. Derfor handler det om at skabe balance mellem beskyttelse og effektiv træning.

Boksehandsker størrelsesguide

Nedenfor kan du se en størrelsesguide ift. hvor mange oz du skal have til din nye boksehandske.

• 8 oz: Velegnet til kvinder og børn (op til ca. 15 år).
• 10 oz: Ideel til sandsæktræning, lette slag mod puder og tekniktræning.
• 12 oz: Passende til lettere sparring og generel træning mod sandsække og puder.
• 14 oz: Velegnet til styrketræning af muskler samt til herresparring.
• 16 oz: Anbefales til intensiv herresparring og til dem, der foretrækker ekstra polstring og beskyttelse.

Se bokseshoppens anbefaling til at vælge den rigtige størrelse.

Boksehandsker til sandsæk

Hvis du ønsker at bruge dine boksehansker til sandsæk, vil vi anbefale at finde en boksehandske på mellem 10 og 12 oz. Dette er en meget passende polstring, til denne form for træning. Der kan naturligvis også bruges handsker med større oz, hvis der ønskes større polstring.