Sjippetov
Se vores store udvalg af Sjippetove fra danske webshops
Sjippetov
Vil du kombinere kredsløbstræning, koordination og eksplosiv styrke, er et sjippetov et enkelt, effektivt og alsidigt redskab. Hos FitnessZone.dk har vi samlet nogle af de bedste sjippetove, så du nemt kan vælge den model, der passer til din træning – uanset om du er begynder eller erfaren atlet. Udvalget opdateres løbende, så du altid finder aktuelle og funktionelle løsninger.
Mangler du mere udfordring til træningsprogrammet, har vi også et udvalg af battle ropes og vægtveste.
Sjippetov som træningsredskab
Et sjippetov er et klassisk funktionelt træningsredskab, der bruges til hoppeøvelser, kredsløbstræning og koordinationstræning. Det giver dig mulighed for høj intensitet og stor variation i dine træningspas — fra korte intervaller til længere sessioner.
Hvorfor sjippetov træning virker
Træning med sjippetov kombinerer cardio og styrke på en måde, der øger puls, styrker underkroppen og forbedrer koordination. Det aktiverer både ben, core og skuldre, og er derfor et effektivt supplement til andre træningsformer.
Fordele ved at træne med sjippetov
Forbedrer kondition og udholdenhed
Sjippetov træning øger pulsen hurtigt og træner både kredsløb og udholdenhed effektivt, hvilket gør det ideelt som del af intervaltræning eller opvarmning.
Styrker hele kroppen
Selvom fokus ofte er ben og core, aktiverer sjippetov også skuldre og arme, fordi du skal holde rytmen og kontrollere rebet præcist.
Forbedrer koordination og tempo
At hoppe i takt med rebet kræver rytme og timing — træning som ofte overføres til bedre motorik og balance i andre sportsgrene.
Pladsbesparende og prisvenlig træning
Sjippetove fylder næsten ingenting og er billige i forhold til mange andre træningsredskaber. Det gør dem perfekte til hjemmetræning, rejser eller små træningsområder.
Hvad bør du overveje før du vælger sjippetov
Længde og materiale
Vælg et sjippetov med den rette længde til din højde. Materialet (fx stålwire, nylon eller PVC) påvirker både vægt, holdbarhed og følelse, så overvej hvad der passer bedst til dine mål.
Greb og håndtag
Komfortable håndtag med godt greb giver bedre kontrol og mindsker risiko for, at dine hænder glider under træning.
Rotation og flow
Tove med kuglelejer eller glidende rotation giver mere jævne bevægelser og gør træningen hurtigere og mere effektiv.
Brugerniveau
Begyndere kan starte med lettere, fleksible sjippetove, mens øvede ofte foretrækker hurtigere, mere vægtede modeller til avancerede hop og dobbelthop.
Hvem passer et sjippetov til
-
Dig der vil forbedre kondition og udholdenhed
-
Dig der ønsker funktionel og eksplosiv træning
-
Dig der vil kombinere cardio og styrke
-
Alle niveauer — fra begynder til elite
-
Dem der træner hjemme eller på farten